Tras el comienzo de un nuevo año, muchas personas optan por implementar un estilo de vida más saludable, realizando rutina de ejercicios y modificando su dieta. Por este motivo, te hacemos algunas recomendaciones para que puedas lograr alcanzar este…
El aguadillano, Wesley J. Pérez Vidal es el instructor certificado de zumba más joven en Puerto Rico. Mientras a sus 17 años mantiene un balance entre la práctica que combina el ejercicio físico con el baile y sus estudios. Pérez Vidal participó en el Pin Your Movements Zumba Tour por…
El entrenador Rafa Colón, recomendó una rutina de ejercicio para mantenerse activo y en buena condición física durante el toque de queda y cierre de los gimnasios. Un entrenamiento sencillo, para realizar con el peso del cuerpo dirigido a mujeres que busquen…